У России появилась новая чемпионка мира в необычном для широкой публики виде спорта — пилонном. В конце 2025 года Ксения Устинова победила на чемпионате мира в Будапеште в дисциплине спортивного пилона, набрав 155,033 балла. Она опередила сразу двух украинских спортсменок — Эвелину Борзенко (153,533) и Софию Голобородько (153,300).
Но обсуждать стали не только результат. Больше всего внимания привлекла церемония награждения: украинские спортсменки развернули желто-голубые флаги и стояли с ними на пьедестале, а Ксения, выступавшая в нейтральном статусе, была без флага. Этот кадр разлетелся по интернету и породил волну дискуссий.
После возвращения в Россию Ксения подробно рассказала, как прошел чемпионат, что она чувствовала в тот момент на подиуме, как живет пилонный спорт и почему ее мечта была именно о золоте в спортивном пилоне, а не в артистическом.
«Я вообще не ждала, что попаду даже в финал»
— С какими мыслями ты ехала в Будапешт?
— В этом сезоне у меня получилось поучаствовать сразу в двух чемпионатах мира, потому что пилонный спорт делится на две большие категории: артистический пилон и спортивный. Арт-пилон — это больше про идею, образ, театральность, постановку. У меня именно в этой дисциплине сильная, продуманная программа: музыка, хореография, история — над этим мы работали профессионально, и изначально больше надежд было именно на артистический пилон.
Со спортивным все иначе. Там все решают сложность, чистота и техника, а я на чемпионате России по спортивному пилону заняла только шестое место. Честно говоря, я даже не была уверена, что попаду в состав сборной. В итоге на поездку отказались третье и четвертое места — и освободившийся квотею отдали мне. Я поехала без особых ожиданий, понимала, что на чемпионате мира огромное количество сильных девочек из разных стран, и думала максимум о выходе в финал, а не о медали.
— Пришлось ли менять программы, чтобы приблизиться к медалям?
— К чемпионату мира мы программу по спортивному пилону серьезно переделали. Убрали некоторые рискованные, но «сырые» элементы, которые я могла не удержать на нервах, и добавили то, что технически стабильно, но смотрится выигрышно. За счет этого программа стала более собранной и сильной. Важный момент — мы продумали структуру: где я могу чуть «отдохнуть», а где должна выложиться на максимум, чтобы произвести впечатление на судей.
«Это была моя мечта — именно спортивный пилон»
— Что ты почувствовала, когда поняла, что победила?
— Первая мысль — что сбылась давняя мечта. Я именно о звании чемпионки мира по спортивному пилону мечтала, хотя многим кажется, что артистический — более зрелищный и «медийный». Спортивный — это как высшая точка в плане физики, техники, контроля над телом.
На чемпионат мира я отбиралась с 2022 года, но реально выехать получилось только в 2024-м. Сначала были санкции, ограничения, потом организационные сложности. В 2022 году проводился чемпионат мира, но и Россию, и Украину к участию не допустили. В 2023-м турнир прошел в Швеции, но нам не выдали визы — так что пришлось снова пропустить. И только сейчас удалось не просто поехать, но и выиграть. Именно поэтому это золото ощущается как что-то очень личное и выстраданное.
«Обидно, что все обсуждали фото, а не саму победу»
— Момент на пьедестале вызвал бурную реакцию. Украинки стояли с флагами, а ты — без. Что ты тогда чувствовала?
— Мне действительно очень обидно, что мы выступаем без флага. Я искренне люблю свою страну, горжусь тем, что представляю Россию, и мне хочется, чтобы весь мир видел, откуда выходят такие сильные спортсмены.
Не скрою: неприятно, что большая часть внимания к чемпионату пришла не из-за того, что я выиграла, не из-за уровня выступления, а из-за одной фотографии, где я стою на первой ступеньке, а по бокам — украинские спортсменки с флагами. Многим людям это показалось особенно контрастным и «резонансным», но для меня это в первую очередь был момент спортивной победы, а не политического жеста.
— Чувствовалось ли давление во время церемонии награждения?
— Когда по обе стороны от тебя расправляют большие флаги, а ты стоишь без своего, игнорировать это сложно. Да, определенное давление было — и со стороны зрителей, и внутреннее. Но очень сильно помогло осознание, что на первой ступеньке — я. Я сделала свою работу лучше всех и выиграла честно. Этот факт перекрывал любые неприятные ощущения.
«Украинской сборной запрещено с нами даже здороваться»
— Как вообще складывается общение с иностранными спортсменками на международных турнирах сейчас?
— В среде пилонного спорта атмосфера обычно достаточно дружелюбная. Девочки из разных стран общаются, поддерживают друг друга за кулисами, поздравляют после выступлений. Каких-то открытых конфликтов я не видела.
Но с украинской сборной ситуация особенная. Им официально запрещено вступать с нами в какой-либо контакт — ни пожать руку, ни обнять, ни даже просто перекинуться словом или взглядом. Это не личное, это формальное правило, которое они обязаны соблюдать. Поэтому с ними мы никак не общаемся.
Спортсменки из других стран ведут себя совершенно нормально. Подходят, поздравляют, обнимают, спрашивают что-то про тренировки, делятся своими впечатлениями. Я хорошо общаюсь с девочками из Италии, Венгрии, еще из нескольких европейских стран. Мы переговариваемся на английском, можем обсудить элементы, тренировочный режим, поделиться опытом. Видно, что у них часто меньше тренировочных часов в неделю, чем у нас, и чуть другой подход к процессу. Но все равно — это сильные и трудолюбивые спортсменки.
«Судейство было честным — убрали и русских, и украинцев»
— Сталкивалась ли ты с предвзятым судейством после возвращения на международный уровень?
— На чемпионате мира в Венгрии судейский корпус сформировали так, чтобы избежать любых вопросов. Судьи из России и Украины были исключены из состава, чтобы не возникло даже намека на лоббирование интересов «своих». Это изначально создало ощущение, что все будет максимально честно.
По своим оценкам я не заметила никакого занижения. Те баллы, которые я получила, соответствуют уровню катания и сложности программы. В таких видах спорта, где много объективных критериев — высота, удержание элементов, чистота линий, — сильно занизить без причин очень сложно.
«Раньше на стартах буквально трясло. Психолог сильно помог»
— Ты говорила, что волнение мешало выступать. Как ты с этим справлялась?
— Настрой на соревнование для меня — одна из самых болезненных тем. Я могу выйти на площадку, и от волнения меня начинает буквально трясти. В такой ситуации тяжело удержать сложные элементы, страдает артистизм, мимика, пластика — все становится зажатым.
По совету тренера и мамы я обратилась к психологу. Сначала мы попробовали поработать с детским психологом в Кемерово, но этот опыт почти не дал результата именно в спортивном плане. Затем через знакомых тренеров нашли специалиста — спортивного психолога Анну Цой из Новосибирска. Она работает именно с профессиональными спортсменами, и вот тут я почувствовала реальный прогресс.
Мы разбирали страхи, отрабатывали реакции на ошибки, учились дышать и переключаться в нужный момент. Сейчас у меня есть свои техники: перед стартом я стараюсь не смотреть выступления соперниц, не слушать их оценки, отключаюсь от внешнего фона, чтобы не разгонять тревогу. После своего выхода я уже спокойно могу наблюдать за всем, анализировать, радоваться или переживать за других.
— То есть ты вообще не следишь за тем, какие баллы получают другие до твоего выхода?
— Максимально стараюсь не слушать. Если начну считать, кто сколько набрал, кто как выступил, — сразу появляются лишние мысли: «А вдруг я не дотяну», «А если сорвусь». Поэтому до своего проката я как будто существую в отдельном пузыре: разминка, повтор элементов в голове, дыхательные упражнения. И только после выступления могу «вернуться» в соревнования как зритель.
«Иногда тренер меняет элементы прямо перед выходом»
— Бывают ли ситуации, когда тренер, посмотрев выступления соперниц, решает в последний момент изменить твою программу?
— Такое случалось, но мы стараемся этим не злоупотреблять. Программа по спортивному пилону очень тонко выстроена по силовой нагрузке: если в последний момент добавить еще один сложный элемент, можно просто не выдержать по физике.
Иногда тренер может сказать прямо перед выходом: «Этот рискованный элемент сегодня не делаем, работаем стабильную версию». Например, если на разминке я несколько раз неудачно сорвала один и тот же элемент или если покрытие пилона ведет себя нестандартно. Это нормально: лучше пройти чуть «проще», но чисто, чем гнаться за лишними десятыми и сорвать ключевой момент.
Бывает и наоборот: если тренер видит, что уровень выступлений соперниц очень высокий, а я в отличной форме, он может попросить выполнить более сложную вариацию элемента. Но для этого вариант должен быть заранее отработан. Импровизации без подготовки на таком уровне просто нет.
Что такое спортивный пилон и чем он отличается от «клубного» образа в массовом сознании
Пилонный спорт часто воспринимают через стереотипы — как что-то из ночных клубов или развлекательных шоу. На самом деле спортивный пилон — это официально признанная дисциплина, где все строго регламентировано: форма одежды, длина шорт, отсутствие откровенных деталей, критерии оценки.
Спортивный пилон ближе к гимнастике и акробатике, чем к шоу: здесь ценятся сложные статики, удержание корпуса на большой высоте, силовые перевороты, чистота линий, растяжка, координация. Артистизм важен, но без технической базы выиграть невозможно.
Артистический пилон, напротив, делает акцент на идее и образе. Там можно сильнее «играть» пластикой, использовать необычную музыку, строить целую историю в номере. Но, опять же, базовая техника все равно решает.
Сравнения с фигурным катанием и разговоры об Олимпиаде
Вокруг пилонного спорта все чаще поднимается тема возможного включения его в программу Олимпийских игр. Многие сравнивают это с фигурным катанием: сложная техника, оценка судей, артистизм, костюмы, музыка.
— Тебе близки такие параллели с фигурным катанием?
— В чем-то — да. В фигурном катании я вижу похожий баланс: есть четко оцениваемые элементы — прыжки, вращения, дорожки шагов. А есть компоненты — скольжение, хореография, интерпретация музыки. В пилоне примерно так же: отдельные сложные элементы и связки считаются по уровню, плюс оценивается общее впечатление, пластика, работа с музыкой, образ.
Я смотрю фигурное катание, мне интересно наблюдать за тем, как спортсмены вроде Аделии Петросян или Петра Гуменника справляются с давлением, как они выезжают на лед в решающие моменты. Понимаю их волнение, потому что у нас оно очень похоже — один выход, и либо ты все делаешь идеально, либо нет.
— Веришь, что пилонный спорт может оказаться на Олимпиаде?
— Думаю, шансы есть, но это путь не одного года. Нужно, чтобы в мире сформировалось стабильное количество национальных федераций, чтобы дисциплина была узнаваемой, зрелищной, понятной для широкой аудитории. С точки зрения сложности и зрелищности пилон полностью подходит под олимпийский формат. Но остальное — вопрос времени и больших спортивных организаций.
Как строятся тренировки и чем жертвует чемпионка мира
За красивыми фотографиями с подиума стоят годы однообразной, тяжелой работы. Тренировки в пилонном спорте мало чем отличаются по интенсивности от подготовки в гимнастике или фигурном катании.
Обычно у спортсменов по пилону по два тренировочных занятия в день: утренняя ОФП, растяжка, работа на полу, а вечером — выходы на пилон, отработка элементов, составление и прогон программ. Нагрузка на плечевой пояс, спину, пресс колоссальная.
Плюс в расписание вписываются занятия хореографией, современным танцем, иногда — балетом. Это нужно, чтобы движения были не только силовыми, но и пластичными, музыкальными. Ксения признается, что обычной «подростковой» жизни у нее практически не было: большинство выходных, праздников и каникул уходили на сборы и соревнования.
Личная мотивация и планы после титула
Победа на чемпионате мира не стала для Ксении поводом остановиться. Напротив, она говорит о ней как о точке, после которой планка только поднялась.
Сейчас ее главная задача — стабилизировать новую, еще более сложную программу по спортивному пилону и продолжать развиваться в артистическом направлении. Важно не просто удержать титул, а показать, что победа в Будапеште не была случайностью одного удачного старта.
Еще одно направление — популяризация пилонного спорта в России. Ксения уже проводит мастер-классы, помогает молодым спортсменкам, объясняет родителям, что спортивный пилон — это не про клубы, а про высокие требования к дисциплине, силе и технике. Чем больше детей и подростков придут в зал, тем шире будет конкуренция и выше уровень сборной страны.
«Главное — чтобы нас воспринимали как настоящих спортсменок»
Для Ксении особенно важно, чтобы пилонный спорт воспринимали всерьез. Она подчеркивает, что за каждым выступлением — не просто красивые костюмы и музыка, а риск травм, боль от срывов с высоты, постоянные синяки и мозоли, которые не видно под сценическим светом.
Она верит, что в ближайшие годы отношение к пилону будет меняться: все больше людей увидят в нем не «шоу для взрослых», а сложнейшую акробатическую дисциплину. А ее золото чемпионата мира — шаг в эту сторону: победа спортсменки, которая доказывает, что Россия по-прежнему способна воспитывать чемпионок даже в самых новых и непривычных видах спорта.